🔹 Danışma Süreci Nasıl İşler?
İlk görüşmede tanışır, süreci ve beklentilerinizi konuşuruz. Ardından 2-3 seansta detaylı değerlendirme yapılır ve size özel bir danışma planı oluşturulur. Haftalık 50 dakikalık seanslarla düzenli olarak çalışmalar sürdürülür. Danışma süresi kişiden kişiye değişir; bazı danışanlar 8-12 seans gibi kısa sürede hedeflerine ulaşırken, bazı konular daha uzun süreli çalışma gerektirebilir.
🔹 Hangi Yaş Gruplarıyla Çalışıyorsunuz?
12 yaş ve üzeri ergenler ve yetişkinlerle bireysel danışma çalışmaları yürütüyorum. Çocuklar için WISC-IV zeka testi uygulaması (6-16 yaş) yapıyorum. Çiftler için tüm yaş gruplarında çift danışmasi hizmeti sunuyorum.
🔹 Online Danışma Yapıyor Musunuz?
Evet, online danışma seçeneği sunuyorum. Video konferans üzerinden gerçekleştirilen online seanslar, yüz yüze seanslarla aynı etkililik düzeyindedir. Özellikle uzaktan yaşayan danışanlar, yoğun iş temposu olanlar veya seyahat zorluğu çekenler için ideal bir alternatiftir. Güvenli ve gizlilik esaslı platformlar kullanılır.
🔹 Gizlilik Nasıl Sağlanır?
Psikolojik danışmanlık sürecinde paylaştığınız tüm bilgiler tamamen gizlidir. Türk Psikologlar Derneği Etik Yönetmeliği ve KVKK gereği, bilgileriniz kesinlikle üçüncü kişilerle paylaşılmaz. İstisnai durumlar sadece yasal zorunluluklar (mahkeme kararı), kendinize/başkalarına ciddi zarar verme riski veya sizin yazılı onayınız ile sınırlıdır. Danışan kayıtları şifreli sistemlerde güvenle saklanır.
🔹 Seans Ücreti Ne Kadardır?
Seans ücretleri, hizmet türüne (bireysel danışma, çift danışmasi, online/yüz yüze) göre değişiklik gösterir. Güncel ücret bilgisi için lütfen telefon veya WhatsApp üzerinden benimle iletişime geçin. İlk görüşme öncesinde ücret bilgisi açık şekilde paylaşılır. Ödeme nakit veya havale/EFT ile yapılabilir.
🔹 İlk Seans Ne Kadar Sürer?
İlk görüşme yaklaşık 50-60 dakika sürer. Bu seansta tanışır, gelişinizin nedenini, yaşadığınız zorlukları ve beklentilerinizi konuşuruz. Danışma sürecinin nasıl işleyeceği, kullanılacak yöntemler ve size uygun olup olmadığı hakkında bilgi alırsınız. İlk seans aynı zamanda terapötik uyumu değerlendirme fırsatıdır.
🔹 Randevu İptali Nasıl Yapılır?
Randevunuzu iptal etmeniz gerekiyorsa, lütfen en az 24 saat öncesinden telefon veya WhatsApp ile bildirin. Bu süre, randevu saatinizi başka bir danışana verme imkanı sağlar. 24 saatten daha geç yapılan iptaller veya habersiz gelmeme durumunda seans ücreti tahsil edilebilir. Acil durumlar değerlendirilir.
🔹 Kaç Seans Gerekir?
Danışma süresi tamamen bireyseldir ve çalıştığımız konuya bağlıdır. Bazı sorunlar için 8-12 seans yeterli olabilirken, kronik problemler veya derin köklü konular 6 ay - 1 yıl veya daha uzun sürebilir. İlk değerlendirme sonrası size özel tahmini bir süre paylaşılır. Danışma boyunca düzenli olarak ilerleme değerlendirmesi yapılır.
🔹 CBT, ACT ve Şema Terapi Nedir?
CBT (Bilişsel-Davranışçı Terapi): Düşünce, duygu ve davranış arasındaki ilişkiye odaklanan, kanıta dayalı kısa süreli bir terapi yöntemidir. Olumsuz düşünce kalıplarını değiştirerek semptomları azaltır.
ACT (Kabul ve Kararlılık Terapisi): Olumsuz duygularla mücadele etmek yerine onları kabul ederek, değerleriniz doğrultusunda anlamlı bir yaşam kurmanızı sağlar. Psikolojik esnekliği artırır.
Şema Terapi: Çocukluk ve ergenlik döneminde oluşan derin köklü duygusal kalıpları (şemaları) değiştirir. CBT, psikanalitik ve diğer yaklaşımları entegre eder. Kişilik sorunları ve kronik problemlerde etkilidir.
🔹 WISC-IV Zeka Testi Nedir?
WISC-IV (Wechsler Çocuklar İçin Zeka Ölçeği), 6-16 yaş arası çocukların bilişsel yeteneklerini kapsamlı olarak değerlendiren uluslararası standart bir testtir. Sözel anlama, algısal akıl yürütme, çalışma belleği ve işlem hızı gibi alanlardaki güçlü ve geliştirilmesi gereken yönleri belirler. Test sonuçları, eğitim planlaması ve rehberlik için önemli bilgiler sunar. Türk Psikologlar Derneği'nden resmi sertifikam (2018/178) bulunmaktadır.
🔹 İlaç Kullanmak Zorunda mıyım?
Hayır, psikologlar olarak ilaç reçete etme yetkimiz yoktur. Danışma sürecinde psikolojik yöntemler, konuşma danışmasi ve davranışsal teknikler kullanılır. Eğer ilaç tedavisine ihtiyaç olduğu değerlendirilirse, bir psikiyatriste yönlendirme yapılır. Bazı danışanlar hem psikodanışma hem de ilaç tedavisini birlikte yürütür; bu durumda psikiyatristinizle koordineli çalışırım.
🔹 Acil Durumlarda Ne Yapmalıyım?
Acil tıbbi veya psikolojik kriz durumlarında (intihar düşünceleri, ciddi zarar verme riski vb.) derhal 112 Acil Çağrı Merkezi'ni arayınız veya en yakın hastane acil servisine başvurunuz. Psikolojik danışmanlık seansları acil müdahale servisi değildir. Kriz durumlarında profesyonel acil destek almanız hayati önem taşır.
🔹 Sadece Konuşmaktan Nasıl Fayda Görebilirim?
Psikolojik Danışma sadece konuşmadan ibaret değildir. Bilimsel olarak kanıtlanmış teknikler, yapılandırılmış yöntemler ve hedef odaklı çalışmalar içerir. Danışma sürecinde beyin yapısında ve işleyişinde ölçülebilir değişiklikler olur. CBT, ACT ve Şema Terapi gibi yöntemler, düşünce kalıplarını, duygu düzenleme becerilerini ve davranışları sistematik olarak değiştirir. Araştırmalar, psikolojik danışmanın birçok psikolojik sorunda ilaç kadar etkili olduğunu gösterir.
🔹 Ailem/Eşim Seanslarıma Katılabilir mi?
Bireysel danışma seansları sizin özel alanınızdır ve genellikle yalnız gerçekleştirilir. Ancak bazı durumlarda (örneğin belirli konularda bilgi paylaşımı, aile dinamiklerini anlama) kısa süreli aile/eş görüşmeleri planlanabilir. Çift danışmasinde ise her iki partner birlikte seanslara katılır. Danışan gizliliği her durumda önceliklidir ve sizin onayınız olmadan kimseyle bilgi paylaşılmaz.
💬 Başka Sorularınız mı Var?
Aklınıza takılan başka sorular için benimle iletişime geçmekten çekinmeyin:
📞 Telefon: +90 536 248 27 45
📧 E-posta: sezaikalafat [at] gmail [dot] com
💬 WhatsApp: Hemen mesaj gönder
